{"id":16528,"date":"2026-05-05T10:45:43","date_gmt":"2026-05-05T08:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.weitlaeufer.de\/?page_id=16528"},"modified":"2026-05-06T10:33:41","modified_gmt":"2026-05-06T08:33:41","slug":"alpenueberquerung-zu-fuss","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.weitlaeufer.de\/en\/alpenueberquerung-zu-fuss\/","title":{"rendered":"Alpen\u00fcberquerung zu Fu\u00df: Die 10 sch\u00f6nsten Routen \u00fcber die Alpen"},"content":{"rendered":"

Wer es schon erlebt hat, wird es best\u00e4tigen k\u00f6nnen: Eine Alpen\u00fcberquerung zu Fu\u00df ist vor allem beim ersten Mal ein unvergessliches Erlebnis. Aus eigener Kraft Europas bekanntestes Gebirge zu \u00fcberschreiten macht nicht nur dem\u00fctig, sondern auch eine Menge Freude. Tage- oder gar wochenlang einen Fu\u00df vor den anderen zu setzen, mit dem Sonnenaufgang aufstehen und ersch\u00f6pft aber gl\u00fccklich ins Matratzenlager sinken.<\/p>\n

Mein erster Versuch waren 2014 die 555 Kilometer des Traumpfads M\u00fcnchen\u2013Venedig. Drei Jahre sp\u00e4ter bin ich mit meiner Freundin in 107 Tagen von Wien nach Nizza gelaufen. Dazwischen und danach kamen die GTA, Teile der Via Alpina, und in den letzten Jahren immer wieder kleinere Etappenwanderungen in den Schweizer Alpen und im Hochschwarzwald. Mittlerweile sind die Alpen f\u00fcr mich so etwas wie ein zweites Zuhause geworden.<\/p>\n

Doch auf welcher Route soll es denn nun \u00fcber die Alpen gehen? Um dir die Qual der Wahl etwas einfacher zu gestalten, stelle ich in diesem Artikel zehn alpine Fernwanderwege etwas genauer vor. Mit Varianten f\u00fcr jedes Zeitfenster. Von 6 bis 95 Etappen. F\u00fcr Genie\u00dfer und Langstreckenl\u00e4ufer.<\/p>\n

Die 10 Routen im \u00dcberblick<\/h2>\n

In der folgenden Tabelle findest du eine \u00fcbersichtliche Zusammenfassung der zehn Alpen\u00fcberquerungen, sortiert nach Gesamtl\u00e4nge. Neben der Streckenl\u00e4nge findest du Informationen zur Etappenanzahl, den H\u00f6henmetern und dem Schwierigkeitsgrad.<\/p>\n\t

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Alle 10 Alpen\u00fcberquerungen im Vergleich<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Route<\/th>\nStrecke<\/th>\nEtappen<\/th>\nH\u00f6henmeter<\/th>\nSchwierigkeit<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Tegernsee \u2013 Sterzing<\/a><\/td>\n~144 km<\/td>\n7<\/td>\n4.500 \/ 4.200 m<\/td>\nT1 \u2013 T2<\/td>\n<\/tr>\n
E5 | Oberstdorf \u2013 Meran<\/a><\/td>\n181 km<\/td>\n6 \u2013 8<\/td>\n5.000 \/ 6.500 m<\/td>\nT2 \u2013 T3<\/td>\n<\/tr>\n
L1 | Garmisch \u2013 Brescia<\/a><\/td>\n437 km<\/td>\n28<\/td>\n33.000 \/ 33.500 m<\/td>\nT2 \u2013 T5<\/td>\n<\/tr>\n
Salzburg \u2013 Triest<\/a><\/td>\n500 km<\/td>\n28<\/td>\n25.500 \/ 26.000 m<\/td>\nT2 \u2013 T4<\/td>\n<\/tr>\n
M\u00fcnchen \u2013 Gardasee<\/a><\/td>\n550 km<\/td>\n31<\/td>\n25.000 \/ 24.500 m<\/td>\nT2 \u2013 T4<\/td>\n<\/tr>\n
Traumpfad M\u00fcnchen \u2013 Venedig<\/a><\/td>\n555 km<\/td>\n29<\/td>\n22.200 \/ 25.000 m<\/td>\nT2 \u2013 T3<\/td>\n<\/tr>\n
Alpe Adria Trail<\/a><\/td>\n683 km<\/td>\n38<\/td>\n25.300 \/ 27.600 m<\/td>\nT1 \u2013 T3<\/td>\n<\/tr>\n
Via Alpina gelb<\/a><\/td>\n800 km<\/td>\n40<\/td>\n45.400 \/ 44.600 m<\/td>\nT2 \u2013 T3<\/td>\n<\/tr>\n
GTA | Griespass \u2013 Ventimiglia<\/a><\/td>\n~1.000 km<\/td>\n~65<\/td>\n65.000 \/ 65.000 m<\/td>\nT2 \u2013 T3<\/td>\n<\/tr>\n
Wien \u2013 Nizza<\/a><\/td>\n~1.900 km<\/td>\n95<\/td>\n~100.000 \/ 100.000 m<\/td>\nT2 \u2013 T4<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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\"Alpen\u00fcberquerung<\/a><\/p>\n

Tegernsee \u2013 Sterzing<\/h3>\n

Die Alpen\u00fcberquerung vom oberbayrischen Tegernsee bis nach Sterzing<\/strong> in S\u00fcdtirol ist eine der j\u00fcngsten Routen. Sie ist das Ergebnis einer Kooperation der vier Tourismusregionen, die der Weg durchquert. Auf leichten bis mittelschweren Wegen wird ein Teilabschnitt der Alpen in 7 Etappen \u00fcberschritten. Die etwa 144 Kilometer Gesamtstrecke verk\u00fcrzt sich bei Benutzung aller Bus-, Schiff- und Bergbahntransfers auf ungef\u00e4hr 100 bis 110 Kilometer.<\/p>\n

Wer mit dem Begriff des Genusswanderns etwas anfangen kann, sollte sich diese Route einmal genauer anschauen. F\u00fcr alle Abenteuerlustigen gibt es passendere Wege quer durch die Alpen.<\/p>\n